Pozdrav svima!
U prethodnom broju našeg newslettera pisali smo o dostupnosti i o tome koliko je važno u svakodnevici pronaći vremena za sebe i vlastite potrebe. Vrijeme je godišnjih odmora, što znači da je period godine u kojem se nalazimo upravo osmišljen za regeneraciju i uravnoteživanje psihičkih i fizičkih procesa. U dugogodišnjem praktičnom radu nailazio sam na mnoge profile ljudi, različitih svjetonazora. Svatko od nas na autentičan način razmišlja o poslu, obavezama, odmoru. Dok jedni smatraju da im je potrebno više odmora nego što imaju na raspolaganju, drugima je već i nekoliko slobodnih dana suvišno. Povezano je to, dakako, s navikama, specifičnim uvjetima rada, vlastitim uvjerenjima i drugim našim različitostima. Bez obzira na to, svi dijelimo zajedničku činjenicu da nam je za optimalno funkcioniranje potreban i fizički i psihički odmor. Davno su stručnjaci pisali o tome kako je odmor puno važniji od samog treninga i postoji zaista puno pokazatelja koji idu u prilog toj teoriji. Ako ignorirate potrebu organizma za regeneracijskim procesima nakon treninga, lako bi vam se moglo dogoditi da sljedeći trening bude kontraproduktivan pa ćete, umjesto pozitivnih transformacijskih promjena, organizam dovesti u pretjerani katabolizam (metaboličku fazu razgradnje) ili do sindroma pretreniranosti te ćete, laički rečeno, nazadovati. Jednako tako, promatrajući iz poslovne perspektive, odmor je ključan ako se želi održati dugoročna visoka razina produktivnosti. Umor nepovoljno utječe na donošenje odluka, povećava broj grešaka te smanjuje kreativnost na radnom mjestu. Dok smo koncentrirani na zadatke, teško nam je osvijestiti vlastito psihofizičko stanje. Postoji zaista niz blagodati godišnjeg odmora, posebice putovanja, a navest ću tek nekoliko istaknutijih. Već samo planiranje putovanja stvara osjećaj zadovoljstva i uzbuđenja, što čini protutežu svakodnevnom stresu i predstavlja svojevrsni cilj ili nagradu kojoj težimo. Izlazak iz svakodnevne rutine otvara nam nove mogućnosti, smanjuje osjećaj zasićenja te iznimno povoljno djeluje na doživljaj vlastitog radnog mjesta i okruženja u kojem provodimo većinu dana. Time se doprinosi prevenciji raznih patoloških psihofizičkih stanja neurološke ili srčanožilne etiologije, izazvanih stresom. Također, treba napomenuti kako dodir s drugom kulturom i jezikom tijekom daljih putovanja omogućuje nova iskustva i nove ideje koje šire naš pogled na svijet, što nudi drugačiju perspektivu koja nam podiže razinu kreativnosti i sposobnosti rješavanja kompleksnih zadataka. Za kraj, želim istaknuti da je od pitanja “Kamo ćeš?” čak možda i važnije pitanje “S kim ćeš?”, jer je dokazano da putovanja iznimno utječu na međuljudske odnose. Stoga, mudro birajte suputnike na svom sljedećem putovanju.
I odmorite se!