Prvi stupanj programa usavršavanja za zvanje Body instruktor upoznat će vas sa filozofijom Body tehnike, izvornim Hrvatskim proizvodom kojeg je inovirala mag.spec. Ana-Marija Jagodić Rukavina. Kroz 5 sati video materijala naučiti ćete specifičnosti, osnovne principe, svrhu i cilj po kojima Body tehnika kao filozofija djeluje i njezinu primjenjivost na svim područjima tjelesnog rada- rekreacija, rehabilitacija i vrhunski sport. Učiti ćete o važnosti disanja i pokretanja tijela u cjelini, anatomiji i pokretanju lokomotornog sustava, utjecaju današnjeg načina života na našu posturu, zglobove i kralježnicu te kako filozofija Body tehnike uspješno balansira brojne negativne posljedice današnjeg življenja u svrhu podizanja kvalitete života.

Teme koje ćete kroz ovaj stupanj savladati:

1. Uvodna riječ inovatorice Body tehnike
2. Osnove Body tehnike
3. Body tehnika u rekreaciji, rehabilitaciji i vrhunskom sportu
4. 7 zglobnih sustava
5. Temelji Body tehnike (4 razine)
6. Asistencije u Body tehnici
7. 5 vježbi Body tehnike u stajanju
8. 5 vježbi Body tehnike u sjedu, kleku
9. 5 vježbi Body tehnike u ležanju
10. Demonstracija povezivanja vježbi Body tehnike

Osim detaljnog praćenja, učenja i praktičnog savladavanja navedenog sadržaja uz video materijale, skriptu ”Osnove Body tehnike” i serijal brošura “Vježbe Body tehnike za savršen trbuh, stražnjicu i noge” autorice Ana-Marije Jagodić Rukavina koje dobijete, svaki polaznik obavezan je posjedovati knjigu ”Body tehnika- naučite slušati svoje tijelo” autorice Ana-Marije Jagodić Rukavina kao službenu literaturu. Uz to svaki polaznik obavezan je proći i teoretsko-praktične konzultacije koje se odrađuju u maloj grupi ili individualno u trajanju od nekoliko sati (2-4 sata) s Master body instruktorom kroz koje praktično nadopunjavate teorijske i praktične cjeline te kroz pitanja i zadatke od strane profesora apsolvirate 1. stupanj u potpunosti nakon čega dobijate potvrdu koja vam omogućava obaveznu samostalnu praksu u vlastitom prostoru i unutar matičnog te franšiznih studija.